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营养健康饭后最伤胃的5件事营养健康好豆网跌

2019-01-31 06:41:17 | 来源: 烘焙

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1、饭后立即吃水果正餐过后人体内的肠道正处于消化过程,在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化,最佳方案则是在饭后一小时之后食用水果。2、饭后马上洗澡饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上,容易造成大脑缺氧。3、饭后剧烈运动剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应,胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受挑水夫温和地说:“你有没有注意到小路两旁到影响。另外,饭后胃里食物较多,

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重量也较大,如果运动或劳动过度,容易造成腹痛、胃下垂等病变。建议:运动或重体力劳动应安排在饭后1小时之后为宜。4、饭后马上睡觉饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良,久之可引起营养缺乏症。5、饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但可以把握是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。

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