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营养家常菜干贝甜椒的做法

2019-05-16 22:12:47 | 来源: 食材

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干贝甜椒的材料干贝100g红椒5g青椒相克食品5g鲜香菇相克食品3朵油适当盐适当姜相克食品片适当蒜片适当鸡精适当 干贝甜椒的做法图片步骤,怎样做干贝甜椒好吃?

干贝用开水浸泡1分钟左右,沥干水份,上蒸锅蒸熟。

青椒洗净去蒂去子,切菱形片。

红椒洗净,去蒂去子,切菱形片。

鲜香菇洗净,去蒂,切片。

姜、蒜洗净,切片。

炒锅置火上,倒油烧热,爆香蒜片、姜片。

加入香菇片略炒。

将青椒、红椒片倒入《日出东方 中国共产党诞生地的红色记忆》一书在沪出版_0
锅中,放入盐、鸡精调味,拌炒均匀。

最后放入干贝,稍炒翻沉客轮扶正出水监利民众齐心相助
几下便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉,牛肉、鲜对虾的3倍。矿物资的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能医治头晕眼花、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃衰弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。干贝还具有抗癌、软化血管、避任志强-置业者别太关心房价降否 有需要就买
免动脉硬化等功效。

干贝烹调前利用温水浸泡涨发,或用少许清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成份,可分解为谷氨酸和酪氨酸等,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物资,会干扰大脑神经细胞正常代谢,因此1定要适当食用。过量食用会影响肠胃的运动消化功能,致使食品积滞,难以消化吸收。干贝蛋白质含量高,多食可能会引发皮疹。干贝与香肠不能同食:含有丰富的胺类物质,香肠含有亚硝盐,两种食品同时吃会结合成亚硝胺,对人体有害。

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