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老年人食谱白菜虾仁营养健康好豆网血

2019-01-30 04:37:49 | 来源: 主食

【老年人食谱】白菜虾仁_营养健康_好豆

大白菜营养丰富,味道清鲜适口,而且营养价值生命的精彩在于:把握现在很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维,用大白菜的梗和虾仁搭配清炒一款“白菜虾仁”味道清鲜,爽口,热量低,很适合老人家吃。

食材:虾仁 白菜梗 彩椒

调料:盐

做法:

 1.准备大白菜梗。

2.将菜梗切小块。

3.准备煮熟的虾仁(也可以用新鲜的虾仁)

4.炒锅热油放入蒜米爆香。

5.然后将菜梗放入炒软。

6.最后将虾仁和彩椒放入炒熟,

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出锅前加少许的盐调味即可。

7.这款“白菜虾仁”味道请鲜,口感清爽,营养也很丰富,老少咸宜。

食谱链接:

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